Lett hoppetau Sporttrening Racing hoppetau Tilbehør Studenters hoppetau

Merkelapp:Ja Taulengde: 2,8m Produktnavn: Racing Profesjonell hoppetau Karakteristisk: Produktfarge: grønn, oransje, rosa, blå, svart Produktmateriale: PVC-materiale

Forholdsregler for hoppetau 1. Når du hopper tau, sørg for å bruke støtdempende sportssko, som effektivt kan redusere trykket på anklene og fotsålene. 2. Lårene vil ikke bli tykkere på grunn av hoppetau, og intensiteten på hoppetauøvelsen er ikke like høy, noe som vil gjøre beinmusklene glatte. 3. Etter å ha hoppet, sørg for å gjøre strekkøvelser (som å strekke leggen, tråkke på et trinn med den ene foten, bue halvparten av den andre foten over på et steintrinn og riste føttene vekselvis med hælene hengt i luften). 4. Å hoppe tau kan gjøres fra 15.00 til 20.00, og det anbefales å unngå å trene umiddelbart etter et fullt måltid. Hoppetau bør begrenses til mellom en halvtime og to timer, da det kanskje ikke har effekt av kondisjon. Overtrening i mer enn to timer kan også forårsake ekstrem tretthet.

Pakken inkluderer: 1 x hoppetau